轻松消除假后上班恐惧症6大绝招!

怀孕期间
春节长假期间,职场准妈妈们完全打乱了以往的作息时间。长假过后,可能很多准妈妈都患上了“节后上班恐惧症”。那么,准妈妈们应该如何消除这种不良情绪呢? 继续阅读 >

春夏季节雨水多湿气重 孕妇不宜拔火罐除湿

怀孕期间
春夏季节属于多雨季节,很多的时候都是 阴雨绵绵好几天。雨多,湿气重,当人体不及时排除体内湿气,就会导致脑昏头重、四肢无力、疲惫不堪、食欲不振、肠胃不适等症状。一... 继续阅读 >

素妈咪孕期营养指南

怀孕期间
越来越多的人基于健康概念或宗教因素而选择吃素,但对于准备受孕或已怀孕的准妈妈们,素食能足够供给孕妇及胎儿所需的营养素吗?其实,只要均衡且广泛地选择各类食物来替代... 继续阅读 >

激情风采,美国辣妈怀孕9月仍跳芭蕾

怀孕期间
美国一位名叫玛丽-海伦-鲍尔斯的34岁芭蕾舞蹈家,怀孕39周仍坚持跳舞,自创名为“芭蕾之美”的产前运动操,她曾为“维多利亚的秘密”训练模特 继续阅读 >

孕妇安心吃辣椒的4大注意

怀孕期间
孕妇可以吃辣椒吗?很多人都喜欢吃辣椒,因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。然而,孕妇作为一个特殊的群体,到底孕妇可不可以吃辣椒吗? 继续阅读 >

预防早产及胎儿唇颚裂 孕妇应补充叶酸

怀孕期间
怀孕期间缺乏“叶酸”~维生素B群之一,可能导致胎儿神经管的异常,例如:脊椎裂或无脑畸形。而最近,美国的研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,则可降... 继续阅读 >

炎炎夏日孕妇吃什么防暑降温

怀孕期间
俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热,那炎炎夏日孕妇吃什么防暑... 继续阅读 >

孕早期的营养与饮食

怀孕期间
孕早期饮食要清淡爽口,容易消化,食物烹调多样化,可多吃些谷物、水果、蔬菜、汤和牛奶,同时保持心情愉快。 继续阅读 >

孕中期的乳房护理

怀孕期间
从怀孕5个月起一般就能挤出初乳,这些乳汁平时就会在乳头上结成痂。此时开始要注意乳房的清洁,并在清洁完之后进行适当的乳房按摩,坚持到宝宝出生的时,就能顺利地进行母... 继续阅读 >

预防妊娠纹的最佳时间

怀孕期间
孕四月,当体重开始增加,当肚子慢慢鼓起来的时候,宝宝就开启了加速生长模式,这时孕妈咪会感受到宝宝的动静,然而,在幸福开心的同时,孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。 继续阅读 >

孕期体重增长变化

怀孕期间
孕期体重增长建议 继续阅读 >

孕妇孕早期需要补充多少钙?

怀孕期间
孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样,孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。 继续阅读 >
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